Zimní období dokáže být pochmurné, brzy se stmívá a počasí často dobré náladě nepřidá. Nabízí se ale řada skvělých aktivit, kterým se můžete věnovat i v zimě, zlepší vám den a uděláte něco dobrého pro sebe.
Zahradničení v interiéru
Na zahradě si v zimě moc zábavy neužijete, ale pěstování se můžete věnovat i v teple domova. Samozřejmě se nabízí různé pokojové rostliny, ale trendem posledních let jsou takzvané microgreens. Jde o malé výhonky zeleniny, například ředkviček, hrachu, rukoly či hořčice. Obsahují spoustu vitamínů, přidat si je můžete do jídla či třeba na chleba. Výhodou je, že vám vyrostou už za pár dní a celý proces je velmi jednoduchý.
Pozorování ptáků
V zimě můžete spojit příjemné s užitečným – pořiďte si krmítko, zavěste ho někam, kde na něj budete mít dobrý výhled. Pak už stačí jen nasypat semínka a čekat, jací ptáci vás navštíví. Možná vás překvapí, kolik druhů se ve vašem okolí nachází. Jde o nenáročnou aktivitu, kterou si můžete zkrátit dlouhou chvíli, ptáčci vám navíc budou vděční.
Kontakt s blízkými
V zimě se mnohdy může stát, že kvůli nepřízni počasí zůstanete zavření doma. To však neznamená, že se musíte izolovat. V dnešní době moderních technologií totiž se svými blízkými můžete být v kontaktu díky videohovorům. Tak můžete zůstat v bezpečí domova, ale zároveň se uvidíte s rodinou a můžete si popovídat.
Vaření a pečení
V zimě se těšíme hlavně na svátky, během těch je vaření a pečení až až. Ale zimní sezóna je mnohem delší. Pokud je venku ošklivo, můžete vyzkoušet nové recepty, či si jednoduše udělat něco dobrého, co vám zlepší den. Ve vaření a pečení jsou neomezené možnosti kreativity – dokáže to zabavit na dlouho, objevíte něco nového, a ještě si můžete vychutnat skvělý výsledek.
Kreativní projekty
Pletení a háčkování patří mezi běžné koníčky, u kterých skvěle zrelaxujete, a ještě můžete vytvořit něco hezkého. Kromě toho se ale nabízí i řada dalších kreativních činností. Skvělou volbou je kreslení a malování, do toho se může pustit kdokoli – cílem je zabavit se, ne vytvářet umělecká díla. A pokud si na to nevěříte, můžete si pořídit aspoň omalovánky. Nebo si můžete vést deník, vlepovat do něj fotky, různé výstřižky či ho jinak zdobit. Tyto kreativní činnosti jsou skvělé pro zaměstnání mozku a podporu jemné motoriky.
Zima rozhodně nemusí být nudná, nabízí se spousta věcí, které můžete dělat doma v pohodlí.
Zdroje: Autorský článek – Michaela Romanová, https://avcchomecare.com/winter-activities-for-seniors/, https://www.conservatoryseniorliving.com/senior-living-blog/9-fun-and-safe-outdoor-winter-activities-seniors-will-love/, https://sharphomecare.com/2024/06/10/5-winter-activities-for-seniors-that-warm-the-heart/, https://www.outreachhealth.com/2023/01/best-winter-activities-for-seniors/
Buďte první kdo přidá komentář