Máte pocit, že vás v očích škrábe písek, často si je musíte promnout, nebo vás unavují už po krátkém čtení? Možná právě trpíte syndromem suchého oka – problémem, který trápí stále více lidí. Dobrou zprávou je, že existují účinné způsoby, jak s touto nepříjemností bojovat. A právě na to se dnes podíváme.
Co je syndrom suchého oka?
Syndrom suchého oka je stav, při kterém oči neprodukují dostatečné množství kvalitních slz, aby byly správně zvlhčeny. Slzy nejsou jen pro pláč – tvoří ochrannou vrstvu, která zabraňuje podráždění, vysychání a infekcím. Když tento „slzný film“ nefunguje, jak má, přicházejí potíže.
Nejčastější příčiny suchého oka
Suché oko může mít mnoho příčin, a ne vždy za něj může jen dlouhé zírání na obrazovku (i když to je častý viník). Mezi nejčastější faktory patří:
- Nedostatečná produkce slz nebo jejich špatná kvalita
- S věkem nebo při některých onemocněních (např. Sjögrenův syndrom) se snižuje schopnost oka vytvářet slzy. Také pokud slzy nemají správné složení, rychle se odpařují a neplní svou funkci.
- Vnější vlivy prostředí
- Klimatizace, vítr, suchý vzduch nebo prašné prostředí mohou oči snadno vysušit.
- Časté používání digitálních zařízení
- Hormonální změny (například u žen během menopauzy)
- Kontaktní čočky mohou při dlouhodobém nošení zvyšovat riziko suchého oka.
Příznaky, které byste neměli ignorovat
Jak poznáte, že možná trpíte syndromem suchého oka? Typické příznaky zahrnují:
- Pocit písku nebo cizího tělesa v očích,
- pálení nebo svědění očí,
- zarudnutí,
- rozmazané vidění, které se zlepšuje po mrknutí,
- nadměrné slzení (paradoxně – oči se snaží kompenzovat nedostatek slz),
- únava očí, zvláště při čtení nebo práci na počítači.
Jak syndrom suchého oka léčit?
Naštěstí existuje řada způsobů, jak se suchosti očí. Léčba závisí na příčině, ale zde jsou nejčastější metody:
1. Zvlhčující oční kapky
Základní a nejjednodušší řešení. Zvlhčující oční kapky neboli umělé slzy pomáhají obnovit slzný film a rychle ulevují od nepříjemných pocitů. Doporučujeme vybírat kapky bez konzervantů – šetrné k očím a vhodné pro časté používání. Pokud hledáte kvalitní zvlhčující kapky, doporučujeme se obrátit na odborníky v Očním studiu Aleše Žejdla.
2. Pravidelné přestávky při práci na počítači
Dodržujte pravidlo 20-20-20: Každých 20 minut se podívejte na něco vzdáleného 20 stop (asi 6 metrů) po dobu 20 sekund. A nezapomeňte mrkat!
3. Úprava stravy a okolního prostředí
Omega-3 mastné kyseliny (např. v rybím oleji) mohou zlepšit kvalitu slzného filmu. Dbejte také na dostatečný pitný režim. Také zkuste zvýšit vlhkost vzduchu pomocí zvlhčovače, vyhněte se větru a přímému foukání klimatizace nebo ventilátoru do očí.
V závažnějších případech může oční lékař navrhnout léčbu, jako je použití protizánětlivých kapek, speciálních kontaktních čoček nebo dokonce chirurgické řešení.
Buďte první kdo přidá komentář