Dejte pozor na fotostárnutí: pomůžou nečekaně klobouky a další 3 tipy

Ačkoliv nikdo nemůže zastavit stárnutí, jedna jeho část jde přinejmenším zpomalit. Jde o fotostárnutí, které stále většina lidí podceňuje a nechrání se proti němu tak, jak by měli. Prevence se ale v tomto případě vyplatí. Fotostárnutí je totiž zodpovědné za až 80 procent známek stárnutí kůže! Jak se mu bránit?

Používejte opalovací krém každý den

Bez ohledu na roční období byste se měli namazat opalovacím krémem, kdykoliv jdete ven. V létě pochopitelně potřebujete krémy s vyšším stupněm ochrany (ideálně aspoň SPF 50, zejména jste-li středoevropané se světlou kůží). Kůži si krémem namažte aspoň 20 minut před odchodem z domova, abyste mu dali šanci začít působit.

Natírejte se správně

Použít opalovací krém je jedna věc – úplně jiná je namazat se správně. Zvláštní pozornost byste měli věnovat na sluneční světlo citlivým částem těla. Jde hlavně o obličej, krk, výstřih a ruce. Zapomínat byste neměli ani na své rty. V drogeriích je v dnešní době možné koupit balzámy na rty s ochranným faktorem SPF 30.

Vyhýbejte se sluníčku 

Pokud vám to váš denní režim dovolí, snažte se vyhýbat pobytu venku v době, kdy je slunce nejsilnější. Zpravidla jde o dobu mezi 10. až 16. hodinou. Anebo můžete zkontrolovat současný index UV záření a zařídit se podle něj.

Jestliže nemáte jinou možnost a okolo poledne ven musíte, kromě namazání krémem si pořiďte klobouk anebo klidně i slunečník. V opačném případě spojte příjemné s užitečným a dejte si po obědě šlofíka, pokud nemusíte pracovat anebo se učit.

Noste ochranné oblečení

Nejenom krémy, ale i váš šatník může pomoct vyvarovat se fotostárnutí. Snažte se mít nejcitlivější části těla zakryté oblečením. Zejména lidé se světlou pletí a vlasy se snadno spálí na krku a ve výstřihu, takže se nebojte si obléct tričko s vyšším límečkem.

Samozřejmě, nejlepší by bylo nosit dlouhé kalhoty a triko s dlouhým rukávem i v létě, ale kvůli horku to není vždy příjemné, pokud se člověk nechce zpotit od hlavy až k patě.

A na závěr, nezapomínejte chránit i své oči. Kvalitní sluneční brýle jsou v létě doplňkem, který by měl mít po ruce každý. Pokud nosíte dioptrické brýle a ve slunečních byste nic neviděli, zajděte ke svému optikovi a nechte si zhotovit dioptrické sluneční brýle. Jde o investici, která se vyplatí.

A co vy, co používáte proti fotostárnutí? Diskutujte v komentářích

Zdroje: Adam Beran, autorský text,
https://theeyeavenue.com/are-prescription-sunglasses-worth-it/,
https://www.isdin.com/en-US/blog/sun-protection/what-is-photoaging-and-why-do-we-have-to-care-about-it/,
https://www.stuff.co.nz/life-style/wellbeing/300771042/redheads-beware-your-hair-is-making-you-more-sensitive-to-the-sun,
https://www.vitaeinternational.com/photoaging-what-it-is-and-how-to-prevent-it/