Podzimní dny jsou jako stvořené pro procházky v barevném listí, ale nesprávně zvolená obuv může z příjemného zážitku udělat nepříjemné trápení. Pro seniorky je výběr obuvi zásadní – ovlivňuje nejen komfort, ale i bezpečí a zdraví.
Jaké boty jsou pro seniory nevhodné, čemu se vyhnout a na co si dát pozor, abyste se vyhnuli zbytečným bolestem či dokonce pádům? Pojďme se podívat na nejčastější prohřešky podzimní obuvi a nabídnout alternativy, které dodají chůzi stabilitu, pohodlí a trochu stylu.
1. Boty na vysokém podpatku
Vysoké podpatky jsou elegantní, ženské a dodají pár centimetrů, ale pro seniorky mohou být záludné. Podpatky posouvají těžiště, což vyžaduje od kloubů a zad větší úsilí, aby udržely stabilitu. Tělo se tak musí neustále kompenzovat, což vede k bolestem zad, kolen či kotníků a hlavně k riziku pádu. Pokud se vysokých podpatků nechcete úplně vzdát, volte maximálně nízký podpatek a raději sáhněte po pohodlné, rovné podrážce, která rozkládá váhu těla přirozeně a umožňuje jistější krok.
2. Obuv bez dostatečné podpory
Tyto modely bot bývají pohodlné pro krátké nošení, ale na delší chůzi a nerovný podzimní terén nejsou stavěné. Chybí jim opora paty a klenby, takže noha je vystavena přetížení a rychleji se unaví. Tenká podrážka navíc nechá nohu pocítit každý kámen a studený chodník. Pro podzimní dny, kdy rána bývají studená, jsou lepší boty s mírně vyšší podrážkou a pevnějším vedením, aby noha měla stabilitu a chránila se před chladem i nerovnostmi.
3. Kluzká podrážka
Kluzká podrážka je nejčastější pastí podzimní obuvi. Na mokré dlažbě či spadaném listí totiž představuje reálné riziko uklouznutí. Hladká, tenká podrážka nemá dostatečnou trakci a chůze po nerovném povrchu může být jako tanec na ledu. Při výběru podzimní obuvi se proto zaměřte na protiskluzovou úpravu nebo vzorovanou podrážku, která nabídne stabilitu i na nepříznivém povrchu.
4. Šněrovací boty bez rychlého zapínání
Šněrovací boty mohou být stylové, ale pro seniorky často znamenají zbytečnou komplikaci. Když se tkaničky rozvážou, hrozí pád, a navíc časté ohýbání a zavazování nemusí být vždy pohodlné. Skvělou volbou na podzim jsou boty s praktickým zapínáním na zip, suchý zip nebo elastické vsadky, které usnadní nazouvání i zouvání. Můžete si tak ušetřit starosti s tkaničkami a zajistit si bezpečnější a pohodlnější obouvání.
5. Nekvalitní materiály
Materiál bot výrazně ovlivňuje pohodlí i zdraví chodidla. Levná syntetika často nepropustí vzduch a přispívá k pocení, což zvyšuje riziko otlaků a puchýřů. Takové boty také často nejsou voděodolné, takže hrozí, že vám nohy v podzimních plískanicích rychle promrznou. Volte raději přírodní materiály nebo kvalitní syntetiku, které zajistí prodyšnost, odolnost vůči vlhkosti a lepší izolaci proti chladu.
6. Obuv bez vyjímatelné stélky
Mít boty, do kterých můžete přidat svou vlastní vložku nebo ortopedickou stélku, je pro seniory neocenitelné. Některé modely ale tuto možnost nenabízejí a pevná, nepřizpůsobivá stélka může být příliš tvrdá. Pokud máte boty s vyjímatelnou stélkou, můžete snadno vyměnit vložku za měkčí nebo ortopedickou, což přinese noze větší pohodlí a lepší tlumení nárazů.
7. Příliš úzká špička
Špička bot, která nemá dostatečný prostor pro prsty, může způsobit otlaky nebo dokonce deformace prstů, jako jsou kladívkové prsty či kuří oka. V podzimní obuvi by proto měly mít prsty dostatek prostoru pro přirozený pohyb. Ideální jsou boty se širší špičkou, která umožní prstům dýchat a zabrání nepříjemnému tření.
8. Obuv bez dostatečné izolace
Když začne podzimní vítr a klesnou teploty, podzimní boty by měly mít aspoň lehkou podšívku nebo izolaci, která ochrání před chladem. Boty bez izolace vám mohou způsobit nepříjemné prochladnutí nohou, což může mít za následek nachlazení či záněty kloubů. Volte raději modely, které zvládnou udržet nohu v teple a příjemném suchu.
Závěrečné tipy na výběr vhodné obuvi
Podzimní boty by měly být kombinací praktičnosti, pohodlí a bezpečnosti. Při výběru myslete nejen na módní trendy, ale především na to, aby boty poskytovaly stabilitu, dobře chránily před vlhkem i chladem a měly praktické zapínání. Ať už se vydáte na krátkou procházku, nebo delší výlet, správná obuv vám zajistí klidný krok a příjemný pocit, bez ohledu na počasí či terén.
Zdroje: Autorský text – Alena Pachlová, https://www.rieker-eshop.cz/blog/moda-a-trendy/jake-boty-pro-seniory-hlavne-pohodli-a-kvalita–82.html, https://www.peter-wagner.cz/obuv-pro-seniory
Buďte první kdo přidá komentář