Ponožky jsou základní součástí oblečení, kterou ale bohužel mnozí podceňují. Výběr správných ponožek je přitom obzvláště důležitý pro ty, kteří často potřebují nejen pohodlí, ale také ochranu a podporu pro zdraví svých nohou. Naopak nevhodné ponožky přináší mnoho problémů, jako jsou puchýře, otlaky či pocení, které následně mohou vést až k větším obtížím. Pojďme se podívat, kterým typům ponožek se raději vyhnout, aby nohy zůstaly v co nejlepším stavu.
Nevhodné materiály pro každodenní nošení
Nohy seniorů bývají citlivější, proto je třeba zaměřit se na správné materiály. Ponožky z umělých vláken, jako je polyester či polyamid, mohou zvyšovat pocení a zadržovat vlhkost, což často vede k podráždění pokožky a vzniku puchýřů. Umělá vlákna sice mohou být odolná, na každodenní nošení nejsou ideální, protože neumožňují noze dostatečně dýchat.
Doporučení: Nejlepší volbou pro každodenní použití jsou bavlněné ponožky s příměsí elastanu nebo přírodní materiály jako bambus, který má přirozené antibakteriální vlastnosti a dobře odvádí vlhkost. Tato vlákna jsou pohodlná, měkká a ideální pro osoby s citlivější pokožkou.
Příliš těsné ponožky s úzkým lemem
Ponožky s těsným nebo silným lemem mohou snižovat krevní oběh, což je obzvlášť rizikové pro seniory trpícími problémy s krevním oběhem nebo cukrovkou. Úzké lemy navíc mohou způsobit nepříjemné otlaky a otoky kolem kotníků. Obzvláště pozor na ponožky, které mají „zesílený“ lem – i když mohou dobře držet na noze, nejsou příjemné pro dlouhodobé nošení.
Doporučení: Volte ponožky s volným lemem nebo speciálně určené pro osoby s problémy s oběhem nebo diabetiky. Tyto modely jsou navrženy tak, aby nesnižovaly průtok krve, ale zároveň dobře držely na noze.
Ponožky s tenkou strukturou
Příliš tenké ponožky mohou být nevhodné zejména v zimě, kdy nohy potřebují lepší izolaci před chladem. Chladno může snadno vést k prochladnutí nohou a následnému nepohodlí, které pro seniory představuje riziko. Takové ponožky navíc nevytváří dostatečný polštář mezi nohou a botou, což může vést k otlakům a dalším potížím při chůzi.
Doporučení: V zimě zvolte ponožky z tlustší bavlny, nebo ještě lépe z vlny s jemnější strukturou, která nabízí výborné izolační vlastnosti. Vlna dokáže udržet teplo i v případě vlhkosti, což je obrovskou výhodou oproti jiným materiálům.
Ponožky bez zesílené špičky a paty
S přibývajícím věkem se klenba chodidla a celková citlivost chodidel mění. Ponožky, které postrádají jakékoli polštářování nebo zesílení v oblasti paty a špičky, mohou způsobit nepohodlí a zvýšit riziko otlaků a bolestí při chůzi. U některých levnějších ponožek je také problém s odolností – po pár praních často ztenčí, což ještě více ovlivňuje pohodlí.
Doporučení: Vyzkoušejte ponožky s lehkým polštářováním v klíčových oblastech, jako je pata a špička. Tento typ ponožek poskytuje větší podporu při chůzi a zlepšuje celkové pohodlí při delším nošení.
Nevhodné ponožky pro sport a pohyb
Pokud si senioři rádi dopřávají delší procházky nebo cvičení, je vhodné volit speciální sportovní ponožky. Běžné ponožky pro každodenní nošení nemají dostatečné odvodňovací schopnosti a často nejsou navrženy tak, aby poskytovaly noze stabilitu během pohybu. Nevhodné ponožky na sport mohou způsobit, že se noha bude více potit, což vede k nepříjemnému zápachu a vyššímu riziku puchýřů.
Doporučení: Sportovní ponožky s dobrou prodyšností a odvodem vlhkosti jsou ideální pro fyzickou aktivitu. Hledejte modely s příměsí antibakteriálních látek, které pomáhají redukovat zápach.
Ponožky s umělým barvivem
Ponožky z barevných a uměle barvených materiálů mohou být pro citlivou pokožku nevhodné, zvláště pokud barviva nejsou kvalitní a snadno se vypírají. U seniorů s citlivou pokožkou mohou způsobit podráždění nebo dokonce alergické reakce.
Doporučení: Pokud máte citlivější pokožku, zaměřte se na ponožky z přírodních vláken s minimálním barvením, případně na hypoalergenní modely.
Shrnutí a tipy na závěr
Vyhnout se nevhodným ponožkám je zásadní pro pohodlí a zdraví nohou. Při výběru ponožek je důležité vždy zohlednit materiál, sílu lemu, strukturu a tloušťku. Senioři by měli preferovat ponožky, které poskytují nejen komfort, ale také dostatečnou ochranu a podporu pro každodenní činnosti i specifické aktivity.
Zdroj: Autorský text – Alena Pachlová, https://saferseniorcare.com/best-socks-for-elderly-seniors/, https://www.huffpost.com/entry/worst-kinds-of-socks-for-feet_l_66edc3dae4b07dd371ccc6b5, https://www.bohempia.com/blog/spravne-ponozky-do-barefootu/
Buďte první kdo přidá komentář