V době, kdy se mnozí z nás s rostoucími počty zasažených koronavirem začínají znovu více chránit a omezovat kontakt s vnějším prostředím, přinášíme pár tipů na to, jak v domácím prostředí nezakrnět, ale vytvořit si prostor pro cvičení nebo získávání užitečných informací a dovedností. Podobně, jako byste chodili na různé vzdělávací kurzy nebo cvičení.
Začneme cvičením. Věděli jste o videokurzu Jóga pro seniory? Najdete jej zde:
Velmi se nám líbí také Pohybovky herce Pavla Kříže: https://www.ceskatelevize.cz/porady/13433880998-pohybovky-pavla-krize/dily/
Zaujala nás rovněž cvičení připravená Mgr. Svobodovou, Ph.D., z Masarykovy univerzity v Brně: https://www.youtube.com/channel/UCRIoPuR7QRQriUDl05jWuAw/videos
Mnozí z nás rádi sledují zajímavé informace ze zdravotnictví. Přednášky z této oblasti najdete zde: http://lfp.cuni.cz/sekce/517-virtualni-kurz-univerzity-tretiho-veku.html
A závěrem tip na kurzy virtuální univerzity třetího věku: https://e-senior.czu.cz/course/index.php?categoryid=3
I doma můžeme být aktivní!
Další články z této rubriky
Buďte první kdo přidá komentář