Počet dětí s nadváhou a obezitou v České republice stoupá. Nejedná se pouze o estetický problém, ale také o závažný zdravotní a psychický problém. Iniciativu musí převzít rodiče i školy, které mohou děti vést ke zdravé výživě a pravidelné pohybové aktivitě.
Dětí s nadváhou a obezitou v ČR výrazně roste: v roce 2021 dosáhl podíl obézních dětí 16 %, což je o třetinu více než v roce 2016. Obezitou jsou nejvíce postiženy děti ve věku od 11 do 13 let.
Příčiny dětské obezity
Jednou z hlavních příčin nárůstu dětské obezity je nedostatečná fyzická aktivita a špatné stravovací návyky. Děti tráví stále více času před obrazovkami výpočetních zařízení, jako je počítač, tablet nebo mobilní telefon. Takhle trávený čas vede k tomu, že se již v útlém věku učí děti sedavému způsobu života. Podle odborníků je důležité, aby děti měly dostatek přirozeného pohybu venku. Měly by například chodit na procházky, hrát míčové hry nebo si hrát s kamarády na dětských hřištích.
Dalším faktorem je nutričně nevyvážená strava. Děti často ve velké míře konzumují průmyslově zpracované potraviny, které obsahují vysoký podíl cukrů a tuků, ale omezené na živiny. Rodiče by měli dbát na to, aby strava jejich dětí byla pestrá a vyvážená. Taková strava by měla obsahovat dostatek ovoce, zeleniny, celozrnných produktů, bílkovin, ale i zdravých tuků. Taková strava podpoří správný růst dětí a jejich celkové zdraví.
Foto: Unsplash.com
Důsledky dětské obezity
Dětská obezita má vážné dopady na zdraví a pozdější vývoj dítěte. Obezita zvyšuje riziko vzniku chronických onemocnění, jako je cukrovka, srdeční choroby a vysoký krevní tlak. Navíc může vést i k psychickým problémům, jako je nízké sebevědomí a deprese.
Podle pediatrů je zásadní pravidelné cvičení nebo pohyb a zdravá vyvážená strava již od útlého věku. „Způsob jakým děti přistupují ke stravě a cvičení v prvních letech svého života, zásadním způsobem určuje, jak bude vypadat jejich přístup k jídlu a sportu v momentě, kdy se již budou k těmto oblastem chtít samy vyjadřovat“ zmiňuje Kristýna Přibylová, zakladatelka dětských tělocvičen Monkeys Gym.
Co můžeme dělat
Školy by měly poskytovat kvalitní tělesnou výchovu a podporovat účast na pohybových aktivitách i mimo vyučování. Školy a rodiče mají stejnou odpovědnost za to, aby děti měly dostatek pohybové aktivity. Je důležité, aby děti měly pravidelný režim, který zahrnuje zdravé stravování a přiměřenou pohybovou aktivitu. Dospělí by proto měli jít příkladem a podporovat své děti v aktivním životním stylu.
Foto: Unsplash.com
A jaký názor máte vy na dětskou obezitu? Diskutujte v komentářích
Zdroje: Adam Beran, autorský text,
https://www.i60.cz/clanek/detail/35359/nesnidaji-a-nehybou-se-v-cesku-pribyva-deti-s-nadvahou-i-obezitou,
https://zijuspesne.cz/detska-obezita-v-cr-statistiky-priciny-i-drtive-dopady/,
https://zpravy.aktualne.cz/domaci/deti-se-nehybou-lekari-se-boji-krize-detske-obezity/r~a50438306c7111ebbdfd0cc47ab5f122/,
https://www.novinky.cz/clanek/dite-rodina-obezni-deti-v-cesku-prejidanim-zahaneji-stres-a-nudu-jen-uprava-jidelnicku-jim-nepomuze-40498069
Buďte první kdo přidá komentář